등촌따숨한의원감기약을 세 번 넘게 사 드셨다면 감기가 아닐 수 있습니다. 열이 없고, 콧물이 계속 맑고, 2주가 넘었다면 환절기 비염 쪽입니다.
아침에 재채기가 쏟아지고 낮에는 좀 괜찮아지는 것이 가장 확실한 신호입니다.
다만 한쪽 코만 계속 막히거나 코피가 반복된다면 이비인후과 검사가 먼저입니다.
이 글의 순서
안녕하세요. 등촌동에서 진료하고 있는 등촌따숨한의원 원장 권한솔입니다.
이맘때가 되면 꼭 이런 말씀을 하시는 분들이 계십니다. "감기가 안 떨어져요." 그런데 들어보면 감기가 아닌 경우가 많습니다.
약국에서 감기약을 사 드시고, 며칠 괜찮다가 다시 그렇고, 또 사 드시고. 그러다 보면 두세 주가 지나 있습니다. 오늘은 감기와 환절기 비염을 어떻게 구분하는지 정리해 드리겠습니다.
감기인지 환절기 비염인지 어떻게 구분하나요?
세 가지만 보시면 됩니다. 열, 콧물 색, 그리고 기간입니다.
오른쪽이 다 맞으시면 감기가 아닐 가능성이 높습니다. 감기는 바이러스에 대한 반응이라 시간이 지나면 끝납니다. 하지만 환절기 비염은 환경이 바뀔 때마다 반복되는 것이라 성격이 다릅니다.
환절기 비염의 가장 확실한 신호는 무엇인가요?
제가 진료실에서 가장 먼저 여쭤보는 것이 있습니다. 아침과 낮이 다른가 하는 점입니다.
특히 1번과 3번이 함께 나타나는 것이 핵심입니다. 아침에 심하고 낮에 덜한 것. 감기는 이렇게 시간대에 따라 오르내리지 않습니다.
왜 하필 환절기에 비염이 심해지나요?
이유가 분명합니다. 아침 공기가 차가워졌기 때문입니다.
코는 들어오는 공기를 데우고 적셔서 폐로 보내는 역할을 합니다. 하지만 찬 공기가 갑자기 들어오면 점막이 먼저 반응합니다. 혈관이 부풀고 분비물이 늘어납니다. 그게 콧물과 재채기, 코막힘으로 나타나는 겁니다.
찬 공기에 점막이 반응하기 때문에 일교차가 클수록 심해집니다. 낮에는 이십 도가 넘는데 새벽에는 십몇 도로 떨어지는 시기, 딱 지금입니다.
일교차에 더해 가을에는 공기가 건조해지고 집먼지진드기가 늘어나는 시기가 겹칩니다. 일교차와 건조함, 진드기가 겹쳐 이맘때 유독 힘들어하시는 분이 많습니다.
환절기 비염, 냉방 때문일 수도 있나요?
있습니다. 여름 내내 에어컨 아래 계셨던 분들이 환절기에 더 힘들어하십니다.
찬 바람에 계속 노출되면 코 점막이 예민해진 상태로 지냅니다. 그러다 일교차까지 겹치면 반응이 더 크게 나옵니다. 사무실에서 종일 냉방 아래 계시는 분이라면 이 부분도 함께 봐야 합니다.
환절기 비염, 어떤 경우에 검사가 먼저인가요?
아래에 해당하시면 이비인후과 검사를 먼저 받아보세요.
한쪽 코만 계속 막히고 반대쪽은 괜찮을 때
코피가 자주 나거나 잘 멎지 않을 때
누런 콧물이 열흘 넘게 계속되고 얼굴이 아플 때
냄새를 전혀 맡지 못할 때
고열이 나거나 눈 주위가 붓고 아플 때
두통이 점점 심해질 때
특히 한쪽 코만 막히는 것은 그냥 넘기시면 안 됩니다. 환절기 비염은 대개 양쪽이 함께 반응합니다. 한쪽만 계속 그렇다면 구조적인 문제나 다른 원인을 확인해야 합니다.
환절기 비염, 등촌동 한의원에서는 어떻게 보나요?
저희는 코만 보지 않습니다. 코 증상인데 코만 다뤄서는 잘 안 잡히는 경우가 있기 때문입니다.
코 주변에 침을 놓습니다. 콧대 옆과 눈썹 사이 등 코 주변의 자리를 직접 다룹니다. 붙이는 형태의 작은 침을 쓰기도 합니다.
목과 어깨를 함께 봅니다. 목과 어깨가 코 증상과 무슨 상관인가 싶으실 텐데, 목과 어깨가 굳어 있으면 머리와 얼굴 쪽 순환에 영향을 줍니다. 특히 종일 앉아 일하시는 분은 이 부분이 같이 굳어 있는 경우가 많습니다.
한약은 몸 안에서 돕는 역할입니다. 찬 것에 유독 예민한 분과, 코가 막혀 답답한 것이 주된 분은 접근이 다릅니다. 진찰 후에 어떤 방향으로 쓸지 정합니다.
드시는 약이 있으시면 이름을 사진으로 찍어 오시면 정확합니다. 항히스타민제나 코 스프레이를 쓰고 계신 경우에도 말씀해 주세요.
환절기 비염, 오시기 전까지 뭘 하면 되나요?
진료를 대신하는 것은 아니지만, 오늘부터 하실 수 있는 것이 있습니다.
아침에 일어나기 전 이불 속에서 잠깐 몸을 데우세요. 갑자기 찬 공기에 노출되는 것이 방아쇠입니다
기상 직후 따뜻한 물을 한 잔 드세요. 몸 안쪽부터 데우는 것이 목적입니다
자기 전 침구를 정리하세요. 이불과 베개를 자주 털고 햇볕에 말리세요
실내가 건조하면 가습하세요. 코 점막이 마르면 더 예민해집니다
아침 외출 때 마스크를 쓰세요. 찬 공기가 코에 바로 닿는 것을 줄여줍니다
냉방 송풍구를 정면으로 두지 마세요. 사무실에서 종일 찬 바람을 맞고 계시다면 방향부터 바꾸세요
오시기 전 할 것 중에서 첫 번째와 다섯 번째가 가장 즉각적입니다. 찬 공기에 갑자기 노출되는 순간을 줄이는 것만으로도 아침이 달라졌다는 분들이 계십니다.
환절기 비염, 얼마나 오래 두면 안 되나요?
며칠 그러다 지나가는 정도면 지켜보셔도 됩니다.
다만 감기약을 반복해서 사 드시고 계시다면 상황이 다릅니다. 감기가 아닌 것에 감기약을 계속 쓰고 계신 상황일 수 있습니다.
환절기 비염은 오래되면 밤에 코가 막혀 잠을 설치게 됩니다. 잠이 부족해지면 낮에 더 힘들고, 그러다 보면 몸 전체가 처집니다. 잠이 부족해 몸이 처지는 고리가 만들어지기 전에 오시는 편이 낫습니다.
정리하면 이렇습니다
며칠 그러다 지나가는 정도라면 지켜보셔도 됩니다.
다만 열은 없고, 콧물은 계속 맑고, 아침에만 유독 심하고, 2주가 넘었다면 감기가 아닐 수 있습니다. 감기약을 몇 번째 사 드시고 계신지 한번 세어보세요.
오실 때 열이 났었는지, 콧물이 맑았는지만 기억해 오시면 됩니다. 그게 가장 큰 단서가 됩니다.