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발목염좌

처음 며칠을 어떻게 보내느냐가 반복 염좌로 갈지를 가릅니다.

초기 72시간이 중요 계단 없는 1층 진료 주차장 도보 1분

① 첫 사흘은 냉찜질입니다. 온찜질은 그 뒤에
② 발을 딛지 못하거나 복사뼈를 누르면 심하게 아프면 골절 확인이 먼저
③ 3주 넘게 붓기가 안 빠지면 오세요. 인대가 덜 아문 상태일 수 있습니다

발목염좌는 초기 대응이 이후를 크게 좌우합니다. 파스만 붙이고 지내다 붓기가 오래가면 인대가 제대로 아물지 않아, 조금만 삐끗해도 다시 접질리는 상태가 되기도 합니다.

순서를 바꾸지 마세요. 첫날부터 따뜻하게 하시는 분들이 많은데 반대입니다.

같은 발목을 여러 번 접질리셨다면 인대가 늘어난 채 굳었거나, 균형을 잡는 감각이 떨어져 있을 수 있습니다. 이 경우는 통증이 없어도 관리가 필요합니다.

침과 약침으로 주변 근육과 인대를 다루고, 부항과 온열로 순환을 돕습니다. 부기가 가라앉은 뒤에는 2층에서 공기압 치료기로 다리 순환을 관리하시는 분들이 많습니다. 급성기에는 열을 가하지 않으므로 이용 시점은 진료 시 안내해 드립니다.

초기 관리는 삔 발목, 처음 72시간에 자세히 정리해 두었습니다.

발목을 다치시면 병원까지 가는 것 자체가 부담입니다. 접수와 진료가 모두 1층에 있어 계단을 오르지 않으셔도 되고, 등촌2-1공영주차장이 걸어서 1분 거리입니다.

발을 딛지 못하거나, 복사뼈 부위를 누를 때 심한 통증이 있거나, 발가락이 저리고 창백하거나, 변형이 보인다면 골절이나 혈관 문제를 먼저 확인하셔야 합니다.

자주 묻는 질문

궁금하신 것들

발목을 삐었는데 침을 맞아도 되나요?

급성기에도 부기와 통증 관리를 위해 침 치료를 하는 경우가 있습니다. 다만 골절이 의심되는 상황이라면 영상 검사를 먼저 받으셔야 합니다. 발을 딛지 못하거나 복사뼈를 누를 때 심하게 아프면 병원 검사가 먼저입니다.

찜질은 차갑게 해야 하나요, 따뜻하게 해야 하나요?

다치신 뒤 사흘 정도는 냉찜질로 부종과 염증을 줄이고, 이후 부기가 가라앉기 시작하면 온찜질로 바꾸시면 됩니다. 첫날부터 온찜질을 하시면 붓기가 늘 수 있습니다.

붓기가 안 빠지는데 언제까지 기다려야 하나요?

3주가 지나도 부기와 통증이 남아 있다면 인대가 충분히 아물지 않은 상태일 수 있습니다. 그대로 두면 반복 염좌로 이어질 수 있으니 진찰받아 보시길 권합니다.

자꾸 같은 발목을 삐는데 왜 그런가요?

인대가 늘어난 채 회복되었거나 균형 감각이 떨어진 경우가 많습니다. 통증이 없더라도 관리가 필요한 상태입니다. 재발 간격이 짧아지고 있다면 한 번 살펴보시는 편이 좋습니다.

깁스를 했는데 한의원 치료도 받을 수 있나요?

고정 부위를 제외한 주변 순환과 통증 관리를 함께 볼 수 있습니다. 정형외과 치료와 병행하셔도 되며, 진행 중인 치료 내용을 말씀해 주시면 그에 맞춰 접근합니다.

발목이 아파서 걷기 힘든데 주차가 편한가요?

등촌2-1공영주차장이 걸어서 1분 거리에 있습니다. 접수와 진료가 모두 1층이라 계단을 오르지 않으셔도 됩니다.

예약 없이 오셔도 됩니다. 토·일·공휴일에도 오전 9시부터 오후 2시까지 진료합니다.

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