등촌따숨한의원한약 자체가 살을 찌우는 것은 아닙니다.
다만 한약을 드시면서 소화가 잘 되고 입맛이 돌아 먹는 양이 늘면 체중이 느는 경우가 있습니다.
한약 드시는 동안 식사량을 평소대로 유지하시고, 체중이 걱정되시면 처방 전에 말씀해 주세요.
이 글의 순서
안녕하세요. 등촌동에서 진료하고 있는 등촌따숨한의원 원장 권한솔입니다.
한약을 권해드리면 가장 먼저 듣는 질문이 있습니다. "이거 먹으면 살찌지 않아요?"
주변에서 보약 먹고 쪘다는 이야기를 들으셨다는 분이 많습니다. 오늘은 한약 살찜에 대한 이야기를 정리해 드리겠습니다.
한약 먹으면 살찐다는 말, 사실일까요?
한약 자체가 살을 찌우는 것은 아닙니다.
한약 한 팩에 들어 있는 열량은 크지 않습니다. 한약을 마신 만큼 살이 붙는 구조가 아닙니다.
하지만 한약을 먹고 살이 쪘다는 분들이 실제로 계십니다. 거짓말을 하시는 게 아니라 이유가 따로 있습니다.
한약 먹고 살쪘다는 사람은 왜 그럴까요?
한약을 먹고 살이 쪘다는 분들은 대부분 소화가 잘 되고 입맛이 돌면서 먹는 양이 늘어난 경우입니다.
한약을 먹는 동안 체중이 느는 이유는 한약이 살을 찌워서가 아니라 먹는 양과 생활이 달라진 데 있습니다. 식사량이 그대로면 체중도 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다.
평소 소화가 약해 조금만 먹어도 더부룩하던 분들은 한약을 드시고 식사량이 늘면서 체중이 돌아오는 경우가 있습니다. 그동안 적게 드셨던 만큼 채워지는 것이라 걱정하실 일이 아닌 경우도 있습니다. 체중이 늘어난 것이 걱정인지 회복인지는 진료 때 함께 보시면 됩니다.
보약 먹으면 살찐다는 말은 어디서 나왔을까요?
예전에는 입맛이 없고 마른 분들께 기운을 돋우려고 보약을 드리는 경우가 많았습니다.
보약을 먹고 밥을 잘 먹게 되면서 살이 붙는 것이 좋은 일로 여겨지던 때가 있었습니다. 아이들에게 밥 잘 먹으라고 보약을 먹이던 기억도 여기에 섞여 있습니다.
보약을 먹이던 기억이 "보약 먹으면 살찐다"는 말로 남은 것입니다. 요즘 처방은 입맛을 돋우는 것만을 목적으로 하지 않습니다.
한약 먹을 때 살 안 찌려면 어떻게 할까요?
한약을 드시는 동안 식사량을 평소대로 유지하시면 체중이 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다.
일주일에 한 번 체중을 재보세요. 같은 요일 아침에 재면 비교가 쉽습니다. 체중 재기가 가장 즉각적입니다
한약 드신 뒤 바로 간식을 드시지 마세요. 입이 쓰다고 단 것을 찾는 경우가 많습니다
저녁 늦게 드시는 야식을 줄이세요.
걷는 시간을 조금 늘려보세요. 기운이 날 때가 움직이기 좋은 때입니다
체중이 걱정되시면 처방 전에 말씀해 주세요.
한약 먹는 중 언제 연락해야 할까요?
한약을 드시는 중에 아래 증상이 생기면 복용을 멈추고 연락 주세요.
피부에 발진이 생기거나 가려울 때
설사가 며칠째 이어질 때
속이 쓰리거나 메스꺼움이 계속될 때
몸이 붓는 느낌이 들 때
새로 드시기 시작한 양약이 있을 때
발진과 이어지는 설사는 바로 연락 주셔야 합니다. 체질에 맞지 않는 경우가 있어 처방을 조정해야 합니다.
등촌동 한의원에서는 한약을 어떻게 처방하나요?
저희는 한약을 처방할 때 소화 상태와 식사량, 체중 변화에 대한 걱정까지 함께 여쭤봅니다.
살찔까 걱정되신다고 말씀해 주시면 처방할 때 그 부분도 함께 봅니다. 말씀하지 않으시면 알 수 없는 부분입니다.
소화가 약한 분, 체중이 걱정되는 분, 잘 붓는 분은 처방을 볼 때 살피는 부분이 다릅니다. 처음 오실 때 평소 식사량과 체중 변화를 대강 알려주시면 도움이 됩니다.
한약이 모든 분께 필요한 것은 아닙니다. 진료 때 상태를 보고 필요할 때 말씀드립니다.
정리하면 이렇습니다
한약 자체가 살을 찌우는 것은 아닙니다.
한약을 먹고 살이 쪘다면 입맛이 돌고 소화가 편해지면서 먹는 양이 늘어난 경우가 대부분입니다. 식사량을 평소대로 지키시면 됩니다.
다만 발진이나 이어지는 설사가 있으면 복용을 멈추고 연락 주세요. 체중이 걱정되시면 처방 전에 먼저 말씀해 주세요.