등촌따숨한의원교통사고 후 자꾸 놀라고 잠이 얕아지는 것은 사고 순간 켜진 긴장 신경이 쉴 때도 꺼지지 않아서 생기는 경우가 많습니다.
교통사고 후 잠·놀람·두근거림 같은 긴장 후유증도 통증 치료와 같은 접수번호로, 자동차보험 한약과 침으로 함께 봅니다.
교통사고 후 머리를 부딪혀 두통·구토가 있거나, 사고 장면이 계속 떠올라 일상이 어렵다면 검사와 정신건강의학과 진료를 함께 받으셔야 합니다.
이 글의 순서
안녕하세요. 등촌동에서 진료하고 있는 등촌따숨한의원 원장 권한솔입니다.
교통사고로 오시는 분들께 잠은 어떠신지 여쭤보면, 목이나 허리보다 잠 이야기를 더 길게 하시는 분들이 있습니다. 뒤에서 브레이크 소리만 나도 몸이 움찔하고, 운전대를 잡으면 손에 땀이 나고, 자다가 깨는 경우입니다.
아픈 곳이 아니라서 진료 때 말씀을 안 하시는 경우가 많습니다. 오늘은 교통사고 후 놀람과 불면이 왜 생기는지, 언제 진료를 받아보시면 되는지 정리해 드리겠습니다.
교통사고 후 자꾸 놀라고 잠이 얕아지는 이유는?
교통사고 후 자꾸 놀라고 잠이 얕아지는 것은 사고 순간 켜진 긴장 신경이 쉴 때도 꺼지지 않아서 생기는 경우가 많습니다.
충돌하는 순간 몸은 위험에 대비해 심장을 빨리 뛰게 하고 근육을 굳힙니다. 긴장할 때 켜지는 자율신경이 한꺼번에 켜지는 것입니다.
위험이 지나가면 긴장 신경은 다시 꺼져야 합니다. 사고의 충격이 크면 몸이 한동안 경계 상태를 풀지 못하고, 작은 소리에도 놀라고 잠이 얕아집니다. 목과 허리가 아픈 것과는 다른 경로로 남는 후유증입니다.
교통사고 후 놀람·불면, 어떤 증상이 함께 오나요?
교통사고 후 놀람과 불면은 두근거림, 소화불량, 피로, 운전 공포와 함께 오는 경우가 많습니다.
차 소리, 경적 소리에 몸이 움찔합니다
운전대를 잡거나 조수석에 타면 손에 땀이 나고 가슴이 두근거립니다
잠들기 어렵거나 자다가 깹니다
사고 장면이 문득문득 떠오릅니다
입맛이 없고 속이 더부룩합니다
많이 움직이지 않았는데도 쉽게 지칩니다
교통사고 후 놀람과 불면 증상 중 여러 개가 사고 이후에 새로 생겼다면 교통사고와 관련이 있을 수 있습니다. 통증과 함께 진료 때 꼭 말씀해 주세요.
교통사고 후 놀람, 시간이 지나면 괜찮아지나요?
교통사고 후 놀람은 며칠에서 몇 주 사이에 차츰 가라앉는 경우가 많지만, 오래 이어지면 따로 봐야 합니다.
교통사고 후 불면, 진료 때 말 안 하면 어떻게 되나요?
교통사고 후 불면과 놀람은 진료 때 말씀하지 않으시면 치료 대상에서 빠집니다.
✓ 목
✓ 허리
· 자다가 깹니다
· 가슴이 두근거립니다
· 차 소리에 움찔합니다
교통사고 진료는 사고 후 생긴 불편함을 보는 진료인데, 아픈 데가 아니라는 이유로 잠과 놀람을 빼고 말씀하시는 경우가 많습니다. 말씀하지 않으시면 진료하는 쪽에서도 알 수가 없습니다.
다음 진료 때 한 문장만 말씀해 주세요. "사고 뒤로 잠을 못 자요." 한 문장만 들어도 잠, 두근거림, 소화까지 함께 여쭤보고 진료 방향을 넓힙니다.
교통사고 후 불면·두근거림, 한의원에서는 어떻게 보나요?
등촌따숨한의원은 교통사고 후 불면과 두근거림을 볼 때 아픈 곳 치료와 함께 긴장을 푸는 침과 한약을 씁니다.
목, 허리처럼 다친 부위를 봅니다
굳은 근육을 풀고 움직임을 살핍니다
손목 안쪽, 손등·발등처럼 긴장을 푸는 자리에 침을 놓습니다
잠, 두근거림, 소화처럼 몸 전체 상태를 한약으로 봅니다
침을 놓고 누워 계시는 동안 손끝이 따뜻해지고 배가 움직이는 것은 긴장 신경이 풀리고 쉬는 신경이 켜지는 신호입니다. 한약은 잘 놀라고 잠이 얕은지, 소화가 떨어졌는지를 보고 처방을 고릅니다. 모든 분께 한약이 필요한 것은 아니고, 진료 후 상태를 보고 말씀드립니다.
교통사고 후 불면·놀람도 자동차보험 한약으로 보나요?
교통사고 후 생긴 잠·놀람·두근거림 같은 긴장 후유증도 자동차보험 한약으로 봅니다.
통증 치료와 같은 접수번호로 진료가 진행되고, 따로 접수하실 필요가 없습니다. 처방 가능한 기간과 횟수에는 기준이 있어서, 진료 때 안내해 드립니다.
치료 기간이 끝나갈 때까지 잠과 두근거림이 남아 있으면 미루지 말고 미리 말씀해 주세요. 쌍방과실이거나 본인 과실이 있는 사고는 처리 방식이 달라질 수 있어 보험사에 확인하시는 편이 정확합니다.
교통사고 후 운전이 무서울 때 해볼 수 있는 것은?
교통사고 후 운전이 무서울 때는 짧고 익숙한 길부터 천천히 다시 타보는 것이 좋습니다.
익숙한 동네 길을 짧게 먼저 타보세요. 사고 난 길은 나중에 가셔도 됩니다
믿을 수 있는 사람과 함께 타세요. 처음에는 조수석부터 타셔도 됩니다
출발 전에 숨을 길게 내쉬어 보세요. 들이쉬는 것보다 천천히 길게 내쉬는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다
자기 전에 블랙박스 영상을 반복해서 보지 마세요. 사고 장면이 잠자리까지 따라옵니다
무리해서 참지 마세요. 손이 떨리거나 숨이 가빠지면 차를 세우고 쉬셔도 됩니다
운전 공포는 억지로 참는다고 빨리 풀리지 않습니다. 조금씩 거리를 늘려가면서 몸이 "이제 괜찮다"는 것을 다시 배우게 하는 과정입니다.
교통사고 후 놀람, 어떤 경우에 다른 진료가 먼저인가요?
교통사고 후 아래에 해당하시면 한의원 진료보다 검사나 다른 진료를 먼저 받으셔야 합니다.
머리를 부딪힌 뒤 두통이 점점 심해지거나 구토할 때
사고 후 정신을 잃었거나 기억이 끊긴 부분이 있을 때
한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해질 때
가슴을 조이는 통증이 있거나 숨이 찰 때
사고 장면이 계속 떠오르고 악몽이 이어져 일상생활이 어려울 때
머리를 부딪혔거나 의식을 잃은 경우는 바로 병원 검사가 필요합니다. 사고 장면이 떠올라 일상이 어려운 경우는 정신건강의학과 진료를 함께 받으시면 됩니다. 한의원 진료를 멈추실 필요는 없습니다.
정리하면 이렇습니다
교통사고 후 자꾸 놀라고 잠이 얕아지는 것은 사고 순간 켜진 긴장 신경이 꺼지지 않아서 생기는 경우가 많습니다.
며칠 사이 점점 나아지면 지켜보셔도 되지만, 1~2주가 지나도 잠과 두근거림이 그대로라면 진료 때 꼭 말씀해 주세요. 통증 치료와 같은 접수번호로 자동차보험 한약과 침 진료를 받으실 수 있습니다.
다음 진료 때 "사고 뒤로 잠을 못 자요" 한 문장만 말씀해 주세요. 처음 오시는 분은 사고 후 새로 생긴 증상을 적어 오시면 아픈 곳과 함께 자동차보험 한약으로 잠과 놀람까지 보겠습니다.